Ikigaipodden

#067. Var inte rädd för att gå långsamt - var rädd för att stå still

Hur skulle du leva om du vågade gå långsammare?

I det här avsnittet tar vi avstamp i förra veckans ikigaifråga:

hur skulle jag leva om jag hade två år kvar? 

och låter den landa i något mycket vardagsnära: tempo.

Jag delar tankar om varför långsamhet inte är att ge upp, utan ett aktivt och modigt val.

Om hur många av oss rusar genom livet i högt tempo – och ändå står stilla, långt ifrån vår inre längtan.

Med hjälp av det kinesiskt ordspråk

Var inte rädd för att gå långsamt. Var rädd för att stå still

pratar jag om varför det är riktningen som är viktigast, inte hastigheten.

Vi utforskar:
– vad som händer när vi saktar ner
– varför stillhet kan kännas skrämmande
– hur kroppen och energin visar vägen
– och hur du kan börja hitta din egen rytm i livet

Avsnittet är en inbjudan till mer tillit i processen – och till att leva ett liv där du faktiskt hänger med dig själv.

Veckans ikigaifråga:
Om jag vågar gå långsamt just nu – vart är jag egentligen på väg?

För dig som är önskar förändring i ditt liv bjuder jag in till:

✨ Ikigai Women Week 18–25 februari – en kostnadsfri onlinevecka där vi utforskar riktning med Ikigaiblomman, Ikigaiekonomi och yinyoga.

✨ Ikigai Women Transformation – för dig som i slutet av maj vill kunna blicka tillbaka på den förändring du bjudit in i ditt liv till mer energi, glädje och meningsfullhet. Ett program för dig som vill ta nästa steg i livet med guidning av mig under våren.

🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du på Ikigaivision.se.

Bonusavsnitt där jag gästar Hillmanpodden - Tema: Hur bygger man en hållbar och stabil business online?

Bonusavsnitt

I det här bonusavsnittet gästar jag Hillmanpodden där jag intervjuas och live coachas av Greger Hillman på temat att bygga en hållbar och stabil business online med digitala utbildningar 2026.

 

Ni hittar Hillman Academy här: 

Hemsida: hillmanacademy.se
Podcast: hillmanpodden.se
Youtube: https://www.youtube.com/@HillmanAcademy
Instagram: https://www.instagram.com/hillmanacademy.se/

#066. Hur skulle du leva om du hade två år kvar?

När det här avsnittet släpps är det den 5 februari.
Min mammas födelsedag. 🧡

Det blir ett djupt, sårbart och ärligt avsnitt om livet – och om att ta sitt liv på allvar, med kärlek.

Jag delar tankar om:
🧡 sorgen och kärleken som går hand i hand
🧡 vad som händer när vi påminns om att livet är ändligt
🧡 varför så många av oss lever liv som gör oss sjuka – av stress, press och att inte lyssna inåt
🧡 de där skaven i kroppen som vill visa oss något
🧡 modet att vara sann mot sig själv, även när det innebär förändring

Jag berättar också om min granne som nyligen fått beskedet att hon – om behandlingen fungerar – har två år kvar att leva.

Ett möte som berör på djupet och väcker frågan vi så ofta skjuter ifrån oss.

🎧 Veckans ikigaifråga:
Hur skulle du leva om du hade två år kvar att leva?
Vad skulle du förändra?
Vad skulle du släppa taget om?
Vad skulle du välja mer av – och mindre av?

Det här är ett avsnitt för dig som känner ett skav.
För dig som längtar efter något mer sant.
För dig som inte vill vänta tills livet tvingar dig att vakna.

Jag berättar också om nästa omgång av Ikigai Women Week (18–25 februari) – en kostnadsfri onlinevecka för dig som vill börja ta steg mot ett liv som känns mer levande, i ditt tempo.

Boka din plats på:
👉 https://www.ikigaivision.se/iww

Ta hand om dig.
Och ta hand om ditt liv.

Allt gott,
Malin🧡

 

#065. Din riktning framåt – ta hand om det som blivit tydligare

Ikigai Women Week är över.
Och kanske har något landat i dig 🧡

Ett skav.
En längtan.
Något som inte längre går att ignorera.

Kanske har du fått upp ögonen för magin med Ikigaiekonomi?

I det här avsnittet pratar jag om tiden efter en insikt.
När en längtan börjar göra sig hörd.

Om att:
🧡 inte stressa fram svar
🧡 låta riktning vara viktigare än hastighet
🧡 ta små, varsamma steg som får plats i verkliga livet

Jag delar också varför jag har skapat Ikigai Women Transformation –
ett sammanhang för dig som vill fortsätta resan med min guidning, gemenskap, Ikigaiblomman, Ikigaiekonomi och yinyoga.

Det här är ett avsnitt för dig som vill ta nästa steg. Bjuda in din längtan i ditt liv.

Veckans ikigaifråga

Hur kan jag ta hand om det som har blivit tydligare inom mig – utan att stressa fram nästa steg?

Låt frågan få följa med dig. På en promenad. På yogamattan. I stillheten.

Du som är redo för förändring!

Du hittar all information om Ikigai Women Transformation på
👉 https://ikigaivision.se/iwt

 

Låt oss skapa det 2026 vi längtar efter och mår bra av.

Varmt välkommen att lyssna!

Allt gott,
Malin🧡

Jag hjälper jag kvinnor som på pappret har allt, men som saknar känslan av mening och riktning, att med Ikigaiblomman hitta sin riktning och med Ikigaiekonomi ta kliv utan mer stress eller fokus på prestation.

 

https://www.ikigaivision.se/

 

#064. När det gamla inte passar längre och det nya ännu inte tagit form

Vad händer när du inte längre är där du var – men ännu inte vet vart du är på väg?

I veckans avsnitt stannar vi upp mitt i processen.

Det där skedet i livet som kan kännas otydligt, skavigt och lite ensamt. När något inom dig har börjat landa, men ännu inte fått ord. När kroppen pratar högre än huvudet. När längtan känns mer som ett skav än en plan.

Jag vill påminna dig om att det här inte är ett tecken på att du är sen eller fel ute. Tvärtom – det är ofta ett tecken på att du har börjat lyssna. På riktigt.

I avsnittet pratar vi om:

• att stå ut med att inte veta

• tillit som riktning, snarare än snabba svar

• varför det är en styrka att vara mitt i processen

• hur längtan ofta behöver tid, mellanrum och stillhet

Jag delar också om Ikigai Women Week som pågår just nu – en kostnadsfri onlinevecka för kvinnor som längtar efter mer klarhet, riktning och tillit. Det är fortfarande möjligt att haka på, ta del av repriser och vara med live på de sista träffarna.

🧘‍♀️ Torsdag 22/1 kl. 11.00 – Yinyoga med temat Ikigaikompassen
🌿 Måndag 26/1 kl. 11.00 – Avslutsträff där vi knyter ihop veckan och blickar mot nästa steg

Anmäl dig👉Ikigai Women Week: 19 - 26 januari! - för din nystart!🤸‍♀️

Avsnittets Ikigaifråga att bära med dig:

Vad har börjat landa i mig, även om det ännu inte är helt tydligt?

Du är inte sen.
Du är inte efter.
Du är på väg.

Varmt välkommen att lyssna!🧡

Allt gott,
Malin

Jag hjälper jag kvinnor som på pappret har allt, men som saknar känslan av mening och riktning, att med Ikigaiblomman hitta sin riktning och med Ikigaiekonomi ta kliv utan mer stress eller fokus på prestation.

#063. Små steg i rätt riktning – hur du börjar gå när allt känns stort

I detta avsnitt av Ikigaipodden bjuder jag in dig till ett mjukt och kroppsnära samtal om hur du kan börja röra dig i din riktning – även när livet känns stort, ovisst och inte helt klart.

Vi pratar om hur kroppen ofta vet långt före huvudet, om varför press och prestation lätt stänger vår inre kompass och om hur rädslan för att göra fel ibland gör att vi fastnar.

Du får följa med i enkla vardagsövningar där du kan utforska hur ett ja, ett nej och ett kanske känns i din kropp – och hur du kan börja lyssna till din inre röst i små val.

Jag delar också om kraften i att skapa mellanrum i livet – tid för stillhet, reflektion och tystnad – och hur små steg kan bli början på stora livsförändringar.

Avsnittet innehåller en reflektionsövning och avslutas med Veckans ikigaifråga:

Vad är ett litet steg jag kan ta den här veckan som känns sant för mig?

Ett avsnitt för dig som längtar efter mer klarhet, riktning och tillit i livet – i ditt tempo.

In och lyssna nu!

Varmt välkommen till Ikigaipodden.

Allt gott, 
Malin🧡

Som Ikigaicoach, yogaledare, poddare, föreläsare och författare hjälper jag kvinnor som på pappret har allt, men som saknar känslan av mening, att hitta och uppfylla sina drömmar utan fokus på prestation.

 

Anmäl dig👉Ikigai Women Week: 19 - 26 januari! - för din nystart!🤸‍♀️

#062. När livet är i rörelse – att stå stadigt i ovisshet

I detta avsnitt av Ikigaipodden tar jag dig med in i ett skede där livet är ovisst – men ändå bär på en känsla av tillit.

Jag delar om en stor förändring i min familj, om ovissheten som följer med nya kapitel och om hur det är att leva sin ikigai även när man inte har alla svar. Ett avsnitt om att våga stå kvar i sig själv, lyssna inåt och lita på att vägen framåt visar sig – steg för steg.

Vi pratar om hur olika vi kan vara, om att inte forcera fram svar och om hur kroppen ofta vet mer än huvudet. Kanske står du själv inför ett val, en förändring eller en längtan som ännu inte fått form? Då är det här ett avsnitt för dig.

Jag berättar också om Ikigai Women Week (19–26 januari) – en kostnadsfri onlinevecka för dig som vill stanna upp, lyssna inåt och börja trampa upp din egen stig i livet, i ditt tempo.

Avsnittet avslutas med veckans ikigaifråga - ett stående tema framåt i podden.

Om du lyssnar inåt just nu – vad är det din kropp försöker säga dig?

Låt den få följa dig. Kanske på en promenad, i bilen eller i en stilla stund hemma.

In och lyssna nu!

Varmt välkommen till Ikigaipodden.

Allt gott, 
Malin🧡

Som Ikigaicoach, yogaledare, poddare, föreläsare och författare hjälper jag kvinnor som på pappret har allt, men som saknar känslan av mening, att hitta och uppfylla sina drömmar utan mer stress och press...

 

🤸‍♀️Ikigai Women Week 19-26 januari

🧡Ikigaivision.se
🧾Ikigaibloggen

👉Ikigaiguiden

Bonusavsnitt där jag gästar podden Tillitskraft på livsresan

Bonusavsnitt

I det här bonusavsnittet gästar jag podden Tillitskraft på livsresan med Ramona Balsner.

Ramona möter mig, Malin Bjerkestig – multipassionerad ikigaicoach och innerprenör – i ett varmt och närvarande samtal om min resa mot att hitta min livsmening genom den japanska filosofin ikigai.

Vi pratar om att våga släppa taget, om hur livets utmaningar kan bli till transformation och om hur kreativitet ofta föds i mellanrum – i pauserna, i stillheten och i det som ännu inte är helt klart.

Ett avsnitt för dig som längtar efter mer tillit, riktning och mening i livet.

#061. Ett nytt år, en ny riktning – säsong 5 börjar nu!

I årets första avsnitt av Ikigaipodden välkomnar jag dig in i säsong 5.

Ett nytt år, en ny början – och en inbjudan att stanna upp, lyssna inåt och börja gå i den riktning som känns sann för dig.

Från och med nu finns jag här varje torsdag som din ikigaicoach. En röst i lurarna som påminner dig om att du inte behöver ha alla svar, utan bara göra plats för att lyssna på din inre kompass.

I avsnittet delar jag tankar om ikigai som livsfilosofi – bortom prestation och mål – och om hur riktning, mod, sårbarhet och tacksamhet kommer att prägla den här säsongen.

Du får också en reflektionsfråga att bära med dig in i året:
Hur vill du att det ska kännas att vara du i år?

Jag berättar även om Ikigai Women Week, en kostnadsfri onlinevecka 19–26 januari för dig som längtar efter mer klarhet, energi och riktning i livet.

Varmt välkommen till ett nytt poddår – och till säsong 5 av Ikigaipodden.

Allt gott, 
Malin🧡

Som Ikigaicoach, yogaledare, poddare, föreläsare och författare hjälper jag kvinnor som på pappret har allt, men som saknar känslan av mening, att hitta och uppfylla sina drömmar utan mer stress och press...

🧡Ikigaivision.se
🎧Ikigaipodden
🧾Ikigaibloggen

👉Ikigaiguiden
🤸‍♀️Ikigai Women Week 19-26 januari

.

#060. Året som gått: Mod, sårbarhet och längtan efter riktning

I årets sista avsnitt av Ikigaipodden blickar jag tillbaka på ett år fyllt av mod, sårbarhet och längtan efter riktning. Det här är avsnittet där jag knyter ihop säcken, landar i det som varit – och öppnar dörren mot det som väntar.

Jag delar om hur det var att för första gången podda utan Anna vid min sida, och hur mötena med säsongens gäster gav mig kraft och mod att fortsätta. Vi gör några nedslag i samtal som berört mig  – berättelser om att lämna det trygga, följa sin intuition, möta sig själv i stillheten och att våga vara sårbar på riktigt.

Mellandagarna bjuder på en särskild sorts stillhet, och jag berättar också om saknaden efter min mamma, och hur sorgen och kärleken får samsas just den här tiden på året.

När jag blickar framåt mot 2026 landar jag i en känsla av tacksamhet. Och en längtan efter att fortsätta trampa upp min egen stig och att få finnas där för dig som lyssnar som din ikigaicoach för mening, mod och passion - för din riktning framåt.

Jag berättar om Ikigai Women Week - en vecka i januari för dig som längtar efter ny energi, klarhet och en riktning som känns meningsfull. Allt gratis och online! En fin gåva från mig till dig. 

👉In och anmäl dig på ikigaivision.se

Och du.

Tack för att du har varit med under den här säsongen. 🙏

Gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️

Ta hand om dig och dina drömmar!

Allt gott,
Malin🧡

--------------------

En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad jag har på gång?

Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt

👉Ikigai Women Week i januari. Anmäl dig här!