Ikigaipodden

#14. Snubbla, tappa balansen och hitta tillbaka

Avsnitt #14 av Ikigaipodden har som tema Snubbla, tappa balansen och hitta tillbaka igen.🧡

Ett avsnitt om att snubbla på livets väg. Att hitta tillbaka och hitta nya vägar. När livet fäller krokben för oss men även när vi snubblar vidare. Möten, situationer och händelser som för oss vidare. Tillfälligheter som ger oss hjälp på vägen.

Vi delar med oss av snubbel i våra liv. Om hur en middag var avgörande för att Ikigaiyoga och Ikigaipodden finns idag och hur livet utmanat och gjort oss både mer ödmjuka inför livet och klokare. Och hur vi hittat vidare på våra ikigairesor tack vare livets törnar. 

Vi pratar tacksamhet och om att bli mer avskalad, ärlig och äkta. Om att vara helt sann och ärlig med sig själv. Om att inte ha tid att tjafsa och bråka om småsaker, när det som är viktigt på riktigt blir tydligt. Där i livets kriser.

Anna tipsar om att inte välja en psykopatchef och sänder samtidigt ett stort tack till hennes tidigare chef som på sätt och vis hjälpte henne att hitta yogan. 

Vi avslutar och pratar om att hitta balansen - tappa balansen - hitta balansen: Så som livet är! Och tänk så stor påverkan vårt fokus och vår inställning har, både i livet och i yogapositioner. 🤸‍♀️

#13. Stolthet

Avsnitt #13 av Ikigaipodden har som tema stolthet.🧡

Vi tänker att stoltheten sitter i kroppen och speglar sig på utsidan. Att det syns och känns när vi är stolta och står upp för oss själva. I det stora och i det lilla. 

Vi putsar våra auror och skalar av ett lager till - tar kliv på våra ikigairesor. Anna känner stolthet över att ha gått ner i arbetstid och tagit ett stort steg genom att påbörja akupunktörsutbildning, att ha stakat ut en riktning -  igen. 

Malin är stolt över att hon är snäll mot sig själv som ny hundägare och anpassar sig utifrån den fas som hon är i just nu. Ser på det med kärlek när det inte blir som hon har tänkt sig.

Fascinerande med våra ikigairesor är att helt plötsligt faller allt på plats. Där och då finns det inget alternativ. Riktningen blir tydlig och rädslor och intellektet får som inte någon plats. Det är nu jag ska ta kliv vidare mot drömmen. Jag har inte alla svar framåt men jag vet att det är det här klivet jag ska ta. Både helt underbart och läskigt när det händer.

Vi pratar även om att, när saker och ting har landat i kroppen som stolthet, då blir det inte skryt - då blir det kärleksfull energi som jag ger. Och är skryt då stolthet som inte har landat? Bra fråga.

Hur som helst, att känna stolthet både för sig själv, för sin ikigairesa, för sin familj, för sina nära och kära - är en viktigt pusselbit för att finna och leva sin ikigai. Vad är du stolt över? Och har du någon stolthetslista?

Allt gott,

Anna & Malin

#12. Snällhet på vägen

Vi tror att en viktig egenskap för att finna och leva sin ikigai är snällhet. I det här avsnittet av Ikigaipodden pratar vi om varför snällhet är viktigt på ikigairesan. Vi diskuterar om snällhet och egoism är samma sak och konstaterar att det är svårare att vara snäll mot sig själv än mot andra.

Fast kan det vara så, att när jag är snäll mot mig själv, kanske jag även är det mot andra? Anna konstaterar i alla fall att Malin ska vara snäll mot sig själv för hennes familjs skull.

Men vad hindrar oss egentligen från att vara snälla? Är det våra hjärnspöken, jante eller normer? "-Vem är jag att göra plats för mina drömmar?" Vi konstaterar att det ibland krävs mod för att vara snäll mot sig själv. 

Anna ger just nu plats för en stor dröm - snacka om att vara snäll mot sig själv och samtidigt ta kliv mot drömlivet! In och lyssna för kliv vidare på just din ikigairesa!🧡

#11. Ikigaipodden är tillbaka!

Ikigaipodden är tillbaka - äntligen är säsong 2 här!🤸‍♀️

Vi avslutade säsong 1 med att prata om drömmar och tänk så mycket som hänt sedan dess. Malin har blivit Annas privata nåldyna och fyrbentingen Maggan har klivit in i poddstudion. Boken är snart verklighet och gör oss lyckliga och livrädda på en och samma gång. Och kan Malin verkligen göra det Anna tycker är tråkigt och svårt, kul och lätt? 

I höst bjuder vi på workshop för din innersta längtans röst och så har vi en världspremiär på gång i november där vi ger dig en dag för att ta fram just din Ikigaikompass.

Säsong 2 är igång och vi lovar att från hjärtat bjuda på våra ikigairesor för att inspirera dig på din.🧡

 

Nyfiken på oss, kika in på ikigaiyoga.se.

 

 

#10. Drömmar

Vi, Anna & Malin avrundar den första säsongen av Ikigaipodden med att prata om drömmar. Detta underbara ämne som är så lätt att tappa bort i livet. Så ta dig nu en stund, stanna upp och lyssna och känn in vilka just dina drömmar är. Låt dig inspireras!🧡

En av våra stora drömmar just här och nu är att få ge ut vår alldeles egna bok om ikigai. Anna berättar om sin drömresa och Malin om att äntligen ge sin dröm om att coacha andra mer plats i hennes liv. 

Anna drömmer också om att skapa bättre förutsättningar för sig själv att ta vara på varje dag. Att skapa mellanrum i sitt liv. Malin om att vara fri i tid och rum och att vardagsnjuta sig genom livet. Vad drömmer du om? 

Vi fascineras även över att drömmar som kändes ouppnåeliga helt plötsligt kan kännas som en självklar del av ens liv. Så var det för oss med Ikigaipodden.🤸‍♀️

Och kom ihåg, "Dröm stort, det kan bli verklighet!" & "Tänk dig för vad du önskar dig, det kan bli verklighet." För pass på, dina drömmar kan bli verklighet och det gäller att vara beredd!😘

Nu skapar vi mer plats för våra drömmar. Tar en paus i poddandet och är åter tillbaka med Ikigaipodden och säsong 2 i början av nästa år. Och du, tipsa oss gärna (info@ikigaiyoga.se) om ämnen att ta upp i podden och personer som du vill att vi ska prata ikigai och livsdrömmar med. På återseende!

Anna & Malin 🧡

#9. Ikigaistereotyper

I det här avsnittet djupdyker vi i ikigaiblomman och pratar om ikigaistereotyper och om vad som händer när någon del av ikigaiblomman saknas i livet. Var vi befinner oss i ikigaiblomman växlar så klart över tid men för att skapa igenkänningsfaktor har vi delat in dessa stereotyper i följande:

 - Den glada, men fattiga konstnären

 - Den nöjda operatören som saknar en större mening

 - Den trygga akademikern som har en känsla av tomhet

 - Den exalterade men osäkra VD:n

Känner du igen dig i någon av stereotyperna? Nu eller i perioder i ditt liv? Var befinner du dig just här och nu? 

Lyssna och inspireras! Du kan läsa mer om ikigai på vår hemsida: https://ikigaiyoga.se/ikigai-fyra-fragor/

Ett annat tips är Ikigaiguiden. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. Bli prenumerant på vårt nyhetsbrev på www.ikigaiyoga.se får du Ikigaiguiden helt gratis. All lycka till på din ikigairesa.🧡

#8. Ikigais 10 lagar

Ikigai-filosofin kan summeras som konsten att åldras och förbli ung.

Många tror nämligen att en anledning till att Japan, och framför allt ön Okinawa, har så många 100-åringar är just ikigai i kombination med hälsosamt levernet.

Vad är då hemligheten till att invånarna där är friskare, lever längre och är lyckligare?

I det här avsnittet berättar vi, Anna & Malin, om tio framgångsfaktorer för ett långt, lyckligt och friskt liv. Dessa summeras i något som kallas ikigais 10 lagar.

1) Håll dig alltid aktiv, dra dig aldrig tillbaka

2) Ta det lugnt

3) Ät dig inte övermätt – 80% regeln

4) Omge dig med goda vänner

5) Kom i form till nästa födelsedag

6) Skratta

7) Återfå kontakten med naturen

8) Säg tack

9) Lev i nuet

10) Följ din ikigai

…och har du inte funnit din ikigai,
blir din nästa uppgift att finna den!

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#7. Ikigai + yoga = sant

I det här avsnittet pratar vi om kopplingen mellan ikigai och yoga. Vi pratar om fantastiska verktyg för att uppfylla drömmar och om hur yoga kan ge smått magiska effekter när vi jobbar med våra rädslor, hinder och påhittade sanningar. Och Anna konstaterar med citatet: "Jag är så himla smutsig så jag kan inte gå och duscha!" att alla kan yoga.🧡

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#6. Din ikigai

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och nu har vi kommit till skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. Nämligen din ikigai! Att leva din fulla potential. Ditt drömliv. Din anledning att kliva upp på morgonen. Din livsmening.

Din ikigai kan vara storslagen, men behöver inte vara det. Det handlar om balans och harmoni i livet. Om värderingar och prioriteringar. Det är en resa, en process att öppna sinne, kropp och själ för att finna och leva sin ikigai. Kanske är det läskigaste av allt att vara helt sann och ärlig med sig själv. Vad är det som skaver i mitt liv? Vad längtar jag efter? Vi pratar om att träna på att vara ovan och om att våga gå mot normen. Om att ha tålamod och att vara snäll mot sig själv. Om att lyssna inåt och påminna oss om att vi har alla vår alldeles egna ikigairesa. Det är riktningen som är viktigast, inte hastigheten. Små steg framåt varje dag, gör stor skillnad i ditt liv på sikt. 

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#5. Det världen behöver

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det världen behöver. Denna del brukar upplevas extra svår. Vi menar att det kan vara stort som smått, vitt och brett. Helt enkelt allt vi gör som gör skillnad för oss själva och andra. När vi plockar skräp, ler mot den vi möter eller hjälper grannen att handla i dessa märkliga coronatider.

Världen behöver en Greta Thunberg som gör skillnad på global nivå för klimatet. Världen behöver även människor som tar hand om sig själva och gör skillnad för sin familj eller den lokala bygden. Vi pratar Friskis&Svettis och Annas längtan att unga tjejer ska upptäcka yogans värld, tidigare än hon själv gjorde. Och om vardagsmotionens kinderägg - bra för plånboken, miljön och vår hälsa! 

Hur gör du skillnad för andra och för världen? Hur skulle du vilja göra skillnad? Vad kan du göra redan idag? Och kom ihåg, räds inte de stora drömmarna, men välkomna även de små. 

 

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.