#10. Drömmar

Vi, Anna & Malin avrundar den första säsongen av Ikigaipodden med att prata om drömmar. Detta underbara ämne som är så lätt att tappa bort i livet. Så ta dig nu en stund, stanna upp och lyssna och känn in vilka just dina drömmar är. Låt dig inspireras!🧡

En av våra stora drömmar just här och nu är att få ge ut vår alldeles egna bok om ikigai. Anna berättar om sin drömresa och Malin om att äntligen ge sin dröm om att coacha andra mer plats i hennes liv. 

Anna drömmer också om att skapa bättre förutsättningar för sig själv att ta vara på varje dag. Att skapa mellanrum i sitt liv. Malin om att vara fri i tid och rum och att vardagsnjuta sig genom livet. Vad drömmer du om? 

Vi fascineras även över att drömmar som kändes ouppnåeliga helt plötsligt kan kännas som en självklar del av ens liv. Så var det för oss med Ikigaipodden.🤸‍♀️

Och kom ihåg, "Dröm stort, det kan bli verklighet!" & "Tänk dig för vad du önskar dig, det kan bli verklighet." För pass på, dina drömmar kan bli verklighet och det gäller att vara beredd!😘

Nu skapar vi mer plats för våra drömmar. Tar en paus i poddandet och är åter tillbaka med Ikigaipodden och säsong 2 i början av nästa år. Och du, tipsa oss gärna (info@ikigaiyoga.se) om ämnen att ta upp i podden och personer som du vill att vi ska prata ikigai och livsdrömmar med. På återseende!

Anna & Malin 🧡

#9. Ikigaistereotyper

I det här avsnittet djupdyker vi i ikigaiblomman och pratar om ikigaistereotyper och om vad som händer när någon del av ikigaiblomman saknas i livet. Var vi befinner oss i ikigaiblomman växlar så klart över tid men för att skapa igenkänningsfaktor har vi delat in dessa stereotyper i följande:

 - Den glada, men fattiga konstnären

 - Den nöjda operatören som saknar en större mening

 - Den trygga akademikern som har en känsla av tomhet

 - Den exalterade men osäkra VD:n

Känner du igen dig i någon av stereotyperna? Nu eller i perioder i ditt liv? Var befinner du dig just här och nu? 

Lyssna och inspireras! Du kan läsa mer om ikigai på vår hemsida: https://ikigaiyoga.se/ikigai-fyra-fragor/

Ett annat tips är Ikigaiguiden. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. Bli prenumerant på vårt nyhetsbrev på www.ikigaiyoga.se får du Ikigaiguiden helt gratis. All lycka till på din ikigairesa.🧡

#8. Ikigais 10 lagar

Ikigai-filosofin kan summeras som konsten att åldras och förbli ung.

Många tror nämligen att en anledning till att Japan, och framför allt ön Okinawa, har så många 100-åringar är just ikigai i kombination med hälsosamt levernet.

Vad är då hemligheten till att invånarna där är friskare, lever längre och är lyckligare?

I det här avsnittet berättar vi, Anna & Malin, om tio framgångsfaktorer för ett långt, lyckligt och friskt liv. Dessa summeras i något som kallas ikigais 10 lagar.

1) Håll dig alltid aktiv, dra dig aldrig tillbaka

2) Ta det lugnt

3) Ät dig inte övermätt – 80% regeln

4) Omge dig med goda vänner

5) Kom i form till nästa födelsedag

6) Skratta

7) Återfå kontakten med naturen

8) Säg tack

9) Lev i nuet

10) Följ din ikigai

…och har du inte funnit din ikigai,
blir din nästa uppgift att finna den!

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#7. Ikigai + yoga = sant

I det här avsnittet pratar vi om kopplingen mellan ikigai och yoga. Vi pratar om fantastiska verktyg för att uppfylla drömmar och om hur yoga kan ge smått magiska effekter när vi jobbar med våra rädslor, hinder och påhittade sanningar. Och Anna konstaterar med citatet: "Jag är så himla smutsig så jag kan inte gå och duscha!" att alla kan yoga.🧡

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#6. Din ikigai

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och nu har vi kommit till skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. Nämligen din ikigai! Att leva din fulla potential. Ditt drömliv. Din anledning att kliva upp på morgonen. Din livsmening.

Din ikigai kan vara storslagen, men behöver inte vara det. Det handlar om balans och harmoni i livet. Om värderingar och prioriteringar. Det är en resa, en process att öppna sinne, kropp och själ för att finna och leva sin ikigai. Kanske är det läskigaste av allt att vara helt sann och ärlig med sig själv. Vad är det som skaver i mitt liv? Vad längtar jag efter? Vi pratar om att träna på att vara ovan och om att våga gå mot normen. Om att ha tålamod och att vara snäll mot sig själv. Om att lyssna inåt och påminna oss om att vi har alla vår alldeles egna ikigairesa. Det är riktningen som är viktigast, inte hastigheten. Små steg framåt varje dag, gör stor skillnad i ditt liv på sikt. 

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#5. Det världen behöver

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det världen behöver. Denna del brukar upplevas extra svår. Vi menar att det kan vara stort som smått, vitt och brett. Helt enkelt allt vi gör som gör skillnad för oss själva och andra. När vi plockar skräp, ler mot den vi möter eller hjälper grannen att handla i dessa märkliga coronatider.

Världen behöver en Greta Thunberg som gör skillnad på global nivå för klimatet. Världen behöver även människor som tar hand om sig själva och gör skillnad för sin familj eller den lokala bygden. Vi pratar Friskis&Svettis och Annas längtan att unga tjejer ska upptäcka yogans värld, tidigare än hon själv gjorde. Och om vardagsmotionens kinderägg - bra för plånboken, miljön och vår hälsa! 

Hur gör du skillnad för andra och för världen? Hur skulle du vilja göra skillnad? Vad kan du göra redan idag? Och kom ihåg, räds inte de stora drömmarna, men välkomna även de små. 

Gilla och följ gärna vår podd. Ett tips, på www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv. All lycka till på din ikigairesa.

#4. Det du kan få betalt för

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du kan få betalt för. Eller som vi, Anna och Malin på Ikigaiyoga brukar kalla det, ikigaiekonomi. Vi pratar om glädjefyllda inkomster och utgifter, om delningsekonomi och digitalisering. Vi pratar passiva och aktiva inkomster och om systrarna Spara och Slösas syster Investera. Vi pratar om hur vi tjänade pengar som barn och hur kreativiteten skapade möjligheterna. Hur Anna plockade vitmossa på hösten och sedan lagom till advent sålde till grannarna. Hur ser dina glädjefyllda inkomster och utgifter ut idag? Och har du några icke värdeskapande utgifter som du kan rensa bort redan idag?

Gilla och följ gärna vår podd och ett tips! På www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv.

#3. Det du är bra på

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du är bra på. Vi, Anna och Malin från Ikigaiyoga pratar om våra fantastiska talanger och förmågor. Vi pratar om jante, jämförelse och den peppande Jäntelagen. Vi pratar även om att vara bäst och hur viktigt det är. Måste man helt enkelt vara bäst för att vara bra? Det tycker inte vi. Vad är du bra på som du vill dela med dig av till en vän på en boost-fika?

Gilla och följ gärna vår podd och ett tips! På www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv.

#2. Det du älskar

I det här avsnittet tittar vi närmare på ikigaiblomman och den del som handlar om det du älskar. Vi, Anna och Malin från Ikigaiyoga pratar om vad vi älskar och när vi hamnar i flow och tappar tid och rum. Vi pratar om att springa i regnet, att uppleva nuet och att vi älskar te, choklad och samtal på djupet. Vad älskar du?

Tips! På www.ikigaiyoga.se får du när du blir prenumerant på nyhetsbrevet Ikigaiguiden helt gratis. En skrivbar pdf med 25 frågor som hjälper dig på vägen mot att finna din ikigai, ditt drömliv.

#1. Ikigaipodden premiär!

Välkommen till Ikigaipodden!

I det här avsnittet får du bekanta dig med oss, Anna & Malin på Ikigaiyoga och det japanska begreppet ikigai som kan beskrivas som din livsmening eller konsten att åldras och förbli ung.