14.2K
Downloads
60
Episodes
Ikigaipodden finns för att inspirera dig till att leva mer. Inte bara överleva. Att våga fast du inte vågar när något är riktigt viktigt för dig. Att helt enkelt leva sant från hjärtat med tillit, kärlek och mod genom livet. Podden drivs av mig Malin Bjerkestig och via min plattform ikigaivision.se stöttar och inspirerar jag till att du ska finna och leva din ikigai - ditt drömliv. Ikigai som är ett japanskt begreppet där iki står för att leva och gai värde eller anledning. Din anledning till att kliva upp på morgonen. Och då inte för att väckarklockan ringer. En västerländsk tolkning av ikigai är skärningspunkten för det du älskar, det du är bra på, det du kan få betalt för och det världen behöver. I den japanska kulturen tror man att alla har en ikigai, en livsmening, inom sig. Det tror jag med. Ibland delar jag med mig av mina erfarenheter och tankar, min egen ikigairesa . Andra stunder bjuder jag in gäster att inspireras av. Varmt välkommen till Ikigaipodden. Allt gott, Malin🧡
Episodes
Thursday Aug 07, 2025
Thursday Aug 07, 2025
Den här säsongen av Ikigaipodden har jag träffat kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. Och en gemensam nämnare så som jag ser det är att alla dessa fantastiska kvinnor har vågat lyssna på sin hjärtats röst och trampat upp sin stig i livet. Och även när stigen blivit krokig eller livet bjudit på motgångar så har de fortsatt sin resa att skapa det liv de önskar.
Och ett fantastiskt verktyg för att öppna sinne, kropp och själ för att våga lyssna på sin innersta längtans röst är yoga. Och vad passar då inte bättre än ett avsnitt om just yoga.
Till detta avsnitt har jag bjudit in Emma Limell. Emma som ni träffade i avsnitt #034. Ja kanske minns du priskonsulten som har ett extra företagsben för yoga och skogsbad. Och har du inte lyssnat på det avsnittet än, ja, men gör det!
Det blir ett samtal om fantastiska kompasser i livet så som yoga, andetaget och naturen. Om hur kroppen leder oss och att vi längtar efter olika former av yoga i olika perioder i livet.
Och du, har du inte testat att gå så där riktigt långsamt så att det känns obekvämt? Testa vettja! Vad händer i dig?
Vill du yoga med mig eller Emma så hittar du våra kontaktuppgifter nedan. Emma leder yinyoga, restorative yoga och sup-yoga. Och jag leder yinyoga, senioryoga (hathayoga) och barnyoga.
Emma hittar du på konsultemmali.se och på Boka direkt och på instagram här: emmali_yoga och på Yogahuset i Falun.
Och mig hittar du på Ikigaivision.se och på yogastudion Moveyourmind.nu i Södertälje.
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden. Då blir jag glad och podden får vingar!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jul 31, 2025
Thursday Jul 31, 2025
I det här avsnittet får du hänga med mig, Malin. Jag blev inspirerad av samtalet med Jenny i förra avsnittet om det trettiosjugradiga livet (in och lyssna om du inte redan gjort det 🤸♀️) och fortsatte mina tankar kring detta i veckans avsnitt.
Jenny och hennes bästa vän Malin, som hon startat företaget Trettiosju grader tillsammans med, har beskrivet det trettiosjugradiga livet med olika hörnstenar. De är så insiktsfulla så dessa tål att upprepas åter igen:
1. När skillnaden mellan arbetsliv och fritid inte skaver.
2. När man vågar vara operfekt.
3. När tillräckligt med tid finns för livet.
4. När man gillar att vara med sig själv.
5. När man vill och kan bry sig om sig själv och andra.
6. När man lever ett rikt och hållbart liv samtidigt.
Och i den här monologen som blev till lite av "Malins tankar för dagen" så pratar jag vidare om "när tillräckligt med tid finns i livet" och "när man vågar vara operfekt". In och lyssna vettja!
När är du så där härligt perfekt operfekt?🤔
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden. Då blir jag glad och podden får vingar!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jul 24, 2025
Thursday Jul 24, 2025
I denna säsong av Ikigaipodden möter jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I detta avsnitt har jag Jenny Rogström som gäst och det blev ett fint samtal om det trettiosjugradiga livet.
Jenny har startat företag med sin bästa vän Malin och de har haft många samtal om hur livet ska kännas och ett sätt som de beskriver det på är att det ska kännas som trettiosju gradigt vatten. Det ska kännas bekvämt och naturligt.
Jenny och Malin har summerat sina tankar kring det trettiosju gradiga livet i sex hörnstenar:
1. När skillnaden mellan arbetsliv och fritid inte skaver.
2. När man vågar vara operfekt.
3. När tillräckligt med tid finns för livet.
4. När man gillar att vara med sig själv.
5. När man vill och kan bry sig om sig själv och andra.
6. När man lever ett rikt och hållbart liv samtidigt.
Så fantastiska hörnstenar i livet. In och lyssna!🤸♀️
Jenny (och Malin) hittar du på https://www.trettiosjugrader.se/
och här på instagram: https://www.instagram.com/trettiosjugrader
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jul 17, 2025
Thursday Jul 17, 2025
Denna säsong av Ikigaipodden möter jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I det här avsnittet får vi träffa Therese Stahl, terapeuten som fann sin ikigai. Och jag tycker att det är så fint att Therese i sin roll som samtalsterapeut stöttar och hjälper sina klienter att finna och leva sin ikigai, samtidigt som hon lever sin ikigai. Hur coolt är inte det?🧡
Ett samtal som berör på djupet och ja, jag grät flera gånger. Och ibland kan en pratstund om drömmar en sommarkväll hjälpa dig att våga ta det där modiga klivet att bjuda in det du längtar efter men inte ser är möjligt. Den där medelålderskrisen blir en medelåldersgåva. Och när vi blickar bakåt i livet, ser vi hur pusselbitarna i livsresan passar ihop.
Therese må inte se sig själv som modig, men jag tycker att hennes livsresa består av så många modiga kliv. Och kom ihåg, med kärlek kan man kompensera för väldigt mycket. Fint formulerat av Therese. In och lyssna och inspireras.
Therese hittar du på mindling.se och på instagram här: Mindling.se
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden! Då blir jag glad och podden får vingar!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jul 10, 2025
Thursday Jul 10, 2025
I detta avsnitt har jag Ramona Balsner som gäst. Ramona som har hittat sin väg i livet för att glöda hållbart.
Idag driver Ramona eget aktiebolag där hon kombinerar att coacha, med inriktning på förändring och livsdesign, med att vara samverkansledare i olika byggprojekt. Men resan dit har inte varit spikrak. Ramona delar generöst från sin livsresa med allt ifrån psykisk ohälsa inom familjen, för tidigt födda barn och en längtan och ett skav som lett henne dit där hon är idag. In och lyssna!
Ramona hittar du på LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ramona-balsner-140824145/
och här på instagram: https://www.instagram.com/ramona_tillitskraft/
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden! Då blir jag glad och podden får vingar!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jul 03, 2025
Thursday Jul 03, 2025
Denna säsong av Ikigaipodden möter jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I det här avsnittet får vi träffa Emma Tukia som bygger sitt egna tiny house. Ett litet hus på 30 kvm till henne och hennes son. Ett inspirerande samtal om små hus och stora drömmar. Om inre och yttre hållbarhet och om att leva enkelt och vara fri att arbeta mindre.
Lyssna och inspireras.
Emma hittar du på hallbarbetsterapeut.com och på instagram här: EmmaTukia_terapeut
Och Emmas podd inspiratörerna medverkade jag i 2020, det avsnittet hittar du här och där hittar du även flera andra inspirerande avsnitt att lyssna på för ett hållbart liv
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden! Då blir jag glad och podden får vingar!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jun 26, 2025
Thursday Jun 26, 2025
Ikigaipodden säsong 4 är i full gång och denna säsong möter jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I detta avsnitt får du och jag möta Emma Limell, priskonsulten som har ett extra företagsben för yoga och skogsbad.
Emma ville jobba deltid men när hon fick nej från arbetsgivare skapade hon sitt egna upplägg för arbetslivet. Hon startade eget och konsultar inom pris- och produktstrategi till 75% och i övrigt företagande bjuder hon in det som ger glädje, återhämtning och lekfullhet. Såsom yoga, skogsbad, mtb och sup-yoga. Naturen är minst sagt Emmas element.
Ett samtal om hur livets motgångar kan leda oss till något som först känns fel (inte som i när det är lätt så är vi rätt), men som i slutändan har lett till en fin plats i livet. Lyssna och inspireras av Emmas livsresa fylld av val utifrån värderingar och prioriteringar att må bra.
Emma hittar du på konsultemmali.se och på Boka direkt och på instagram här: emmali_yoga
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jun 19, 2025
Thursday Jun 19, 2025
Denna säsong träffar jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I avsnitt 28 fick du och jag träffa Maribel som blev ekonomiskt fri vid 40. Hon och hennes man Oskar sparade ihop sex miljoner på sex år. Wow. Imponerande. Inspirerande.
Efter samtalet kände både jag och Maribel att det fanns mer att prata om så idag får du återigen träffa Maribel. Det blir ett samtal om status, mod och om magiskt silverhår. Och det vi landar i är att håll dig ung i kroppen och ha gråa hår det är livet helt enkelt!
Lyssna och inspireras!🤸
Maribel hittar du på https://enkelboning.com/ och här på instagram: https://www.instagram.com/enkelboning
https://www.instagram.com/maribel.designs/
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jun 12, 2025
Thursday Jun 12, 2025
Ikigaipodden säsong 4 är igång. I denna säsong möter jag kvinnor som tagit modiga kliv i sina liv. Ikigaikliv. I detta avsnitt får du och jag möta Hanna Nilsson, multikonstnären och läraren med det magiska Loftet.
Ett mysigt och öppet samtal om livet, drömmar och om att vara rädd men ändå ta kliv mot det liv jag längtar efter. Om röda ballonger med lockig svans, och om att hitta balans, att krama träd och att lyssna inåt. Lyssna och inspireras.
Hanna hittar du på artbyhannanilsson.com och på instagram här: Hammarkulladesign och på Facebook här: Hammarkulladesign
Fotograf poddomslag: Monica Wiksten Gideonsson
Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸♀️
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡
Thursday Jun 05, 2025
Thursday Jun 05, 2025
I det här avsnittet får du lyssna till mig, Malin och Karin om att skriva och ge ut en bok. Vi delar från våra skrivarresor och tipsar om kurser och böcker och annat som kan hjälpa dig på din resa mot att hålla din bok i handen. In och lyssna (om sen sätt dig och skriv din bok!😉).
Karin hittar du på karinvaltonenknutsson.com och på instagram: karinvaltonenknutsson
Fotograf poddomslag: Oscar Knutsson
---------------------
En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken vad vi har på gång?
Kika in på www.ikigaivision.se
Ta hand om dig och dina drömmar.
Allt gott,
Malin🧡